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細說心理訓練在現代舞訓練中的價值體現

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細說心理訓練在現代舞訓練中的價值體現

發布日期:2019-03-05 作者: 點擊:

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現代舞基本功是什麽?現代舞的訓練方法與傳統舞蹈有很大的不同,在動作和訓練上采用了不同的方法和力量點。在現代舞蹈培訓,而不是模仿老師,但是通過老師的行動實踐,了解自己的身體,和掌握不同風格的舞蹈動作,所以一個好的現代舞訓練,必須鼓勵學習者遵循不同風格的老師學習,多思考,多問問題,對自己的身體和行為,在不同水平之間的關係做進一步的研究。現代舞的概念是打破傳統規範,強調每個人的不同特點。因此,在現代舞的訓練中,目的不是要求學生在動作、姿勢、呼吸或氣質上模仿老師,更不是要學生以理想原型為榜樣,學生不需要以老師或理想原型為榜樣。現代舞訓練與傳統舞蹈訓練大的區別在於,現代舞訓練的目的是通過訓練使學生和演員能夠更大程度地了解自己的身體,從而在更大程度上控製自己的動作能力。因此,在現代舞的訓練中,茄子视频成版人app污下载應該更加注重自我控製、自我體驗和自我完善。對於現代舞的訓練,舞蹈培訓小編認為加強自我、突破自我是關鍵。以下是小編的觀點:

 現代舞基本功是什麽

  (一)呼吸訓練在現代舞訓練中的價值體現

  現代舞基本功是什麽?舞蹈是關於思想和身體的。所謂“身體”就是一個人的身體,“心靈”可以理解為內在的、內在的。舞蹈需要動,心不動,隻做機械的身體動作,舞蹈就不會達到預期的效果。雖然舞蹈展示身體,但它也調解身體內的感覺、情緒和氣。一開一閉,一吸一吸,一開一閉符合生理運動的自然現象。這一理論與西方現代舞大師瑪莎·格雷厄姆(Marthagraham)的訓練理念相似,她就是在這種呼吸中發現舞蹈的。從鬆弛一呼一吸交錯產生動靜組合,動靜、動靜、動靜極、動靜極複雜、相互製約、相互協調的過程。這個過程形成了“韻”。無論是舞蹈還是武術培訓,或許古典舞蹈或現代舞“韻”貫穿始終。呼吸就是“氣”,從“氣”到“韻”,從“韻”到舞蹈。在現代舞的訓練之前,茄子视频成人應該調整自己,放鬆自己,保持冷靜,感受呼吸和身體處於一種平靜的狀態。自然的運氣,身體的放鬆有利於自然的吸氣和呼氣,順暢或不順暢的呼吸直接影響身體的運動,因為呼吸是氣體交換的基礎。沒有呼吸體內的血液循環,就不可能輸送氧氣。舞蹈是一種有氧運動,舞蹈時要保證充足的“氧氣”供應。現代舞的訓練應注重呼吸的訓練,使其在訓練、表演過程中身心統一。

 現代舞基本功是什麽

  (二)動作的訓練在現代舞訓練中的價值體現

  現代舞基本功是什麽?現代舞注重關節的靈活性、平衡性和協調性,從而達到改善運動肌理的目的。能夠重新發現身體並解放它。筆者認為現代舞的訓練應該在放鬆的狀態下進行。筆者認為就是在劇烈的訓練前,學會先放鬆身體下來,逐漸進入舞蹈狀態,給身體的各個部位一個舒適的伸展機會,使肌肉在瞬間處於待發狀態。它的重要性應該做到以下幾點:

  1.雙腳平行站立,與胯同寬,全身鬆弛,手臂自然下垂,呼吸均勻(伊莎多拉•鄧肯)體係。

  2.頭先動,在不斷下垂過程中帶動脖子、肩、胸、腰、胯、膝,並伴以下蹲動作,整個過程手臂自然向下,直至接觸地麵,同時完成全蹲過程;此動作按照完全相反的步驟漸起,還原成準備姿態。(伊莎多拉•鄧肯)體係。

  3.以手腕帶動慢慢提起小臂,再以手掌引領向上推直整條手臂,繼而帶起全身立半腳尖,加上身體的旁提,順勢視線向下。(伊莎多拉•鄧肯)體係。

 現代舞基本功是什麽

  4.雙手交替小幅度地向前移動,直至雙腿伸直,但腳後跟往後頂住不得前送。以臀部為先,向上翹起,同時雙手推地,雙腿雙臂均伸直,成“∧”狀。(伊莎多拉•鄧肯)體係。

  5.頭頂帶動向旁彎下,引領軀幹至腿腳,霎時放鬆全身,經過完整的下弧線至另一方向。手臂向遠伸出,再由手指尖順胸線向另一方向鑽出,眼隨手動。單腿外開勾腳下滑,直至低點,瞬間繼續往遠發力,成繃腳胯著地的翻滾,同時雙手臂放鬆。(伊莎多拉•鄧肯)體係。

  舞蹈講求自然、圓滑。在現代舞訓練中更應該注重這一點,而動作的舒展完全取決於身體的完全放鬆,因此在放鬆中訓練現代舞可以將動作更加具有靈活性、平衡性以及協調性。

 現代舞基本功是什麽

  (三)心理訓練在現代舞訓練中的價值體現

  現代舞基本功是什麽?心理訓練是指通過各種方式對舞者的心理過程和個性產生有意識的影響,使舞者學會調整自己的心理狀態。精神狀態在某種意義上決定了舞蹈。心理訓練的主要作用是促進舞蹈者心理過程的不斷完善,形成舞蹈表演所需要的良好的人格心理特征,獲得較高水平的心理能量儲備,使舞蹈者的心理狀態適應表演和比賽的要求。現代舞的表演、練習不僅是身體活動,也是精神活動。將社會心理融入現代舞中,心理訓練的方法有很多種,如訓練舞者的肌肉運動和感官能力,以及在特定的心理環境中運用情感意念法訓練完成動作的能力。所有的運動都是通過情感和肌肉運動來表達的。舞蹈演員通過心理訓練可以達到預期的效果,並逐漸增強自己的能力。這樣可以有效地控製自己在表演中的表現,使技巧得以自由運用,表現力得以充分發揮。

      現代舞基本功是什麽?綜上所述,現代舞是社會文明的反映,與時代的文化背景密切相關。這是一種文化反應。現代舞的訓練不僅要求舞者具備一定的舞蹈技能,還要求舞者具有一定的控製技能,這就要求舞者有更高的理解能力。筆者認為在日常訓練中應強調呼吸訓練、運動訓練和心理訓練相結合的訓練方法。將舞者身體的各個部位與舞蹈技巧相結合,使現代舞優美的藝術培訓內容得以自由表達,創造出一種獨特的現代舞風格,順應新時期舞蹈藝術培訓的發展。這不僅能給觀眾帶來美的享受,還能向世界展示更多民族風格和文化遺產的舞蹈魅力,體現民族性格的現代舞蹈風格。為我國的舞蹈事業做出新的貢獻,使我國的舞蹈事業邁上新的個性步伐。

較先要認清自己的能力



  清晰地評判自己,確定自己是否具有相應的藝術培訓感覺。播音與主持與其他的藝術培訓專業一樣,對考生的藝術培訓感悟能力要求較高。


  如進行小品表演,有的考生沒有編劇的能力,對作品沒有進行細致的構思,小品內容空洞,節奏拖遝,表演的時候眼睛沒有視像,行動沒有實物感,一個小品表演下來考官看得雲裏霧裏,不知所雲。再比如器樂表演,一定要選擇自己能勝任的樂曲,不要為了拿高分,一味地追求高難度曲目。有的表演二胡的同學因為選曲較難,心理壓力很大,在考試的時候音都沒有拉準,分數一下子就給拉下來了,到這個時候再來後悔是沒有用的。


  其次要確定努力的方向


  有的考生把能惟妙惟肖地模仿某某歌星的聲音作為自己努力的方向,這可能在一些選秀類的節目裏很吃香。茄子视频成人暫且不去評論這些選秀類節目,但是茄子视频下载官网要考慮到的是這裏是考場,考官要看的是你的真功夫。模仿是學習聲樂必經的一個階段、一個過程,但不是目的,更不是結果,考官對你模仿得像不像並不感興趣。這些考生上台以後不僅是聲音、動作、扮相都竭力地模仿歌星,甚至連吐字歸音也去模仿。尤其是某些港台歌手的吐字非常不標準,刻意地模仿他(她),反而使考生在播音與主持藝術培訓的語言考試裏給考官留下的好印象大打折扣!這真是本末倒置,得不償失。再比如,街舞是現在十分流行的一種舞種,它本是美國黑人街頭舞者的即興舞蹈,因其輕鬆隨意、自由個性和反叛精神而受到年輕人的喜愛。它實際上對人的各部分協調性要求很高,是一種藝術培訓氣質很濃的舞蹈。可是有的同學偏偏把它的街頭痞氣和瘋狂誇張當成自己表現的重點。所以考生考試前一定要仔細地確定努力的方向,以免走了彎路、錯路,甚至背道而馳。

再次要注意選題和構思


  才藝展示實際上是一種主觀性的考試,不像數學、化學,一加一肯定就等於二,否則就不得分。有的時候91分與92分沒有多大的差別,可是對於考生來講也許就因為這一分,你的理想之門就永遠向你關閉。所以怎樣能吸引住考官,並給他留下好印象,抓住這一分,也是非常重要的。對於聲樂來講,如果現場沒有伴奏,茄子视频成人就盡量選擇旋律性強的歌曲,而不是強調節奏的街舞。否則你一緊張說不定就會趕節奏趕得上氣不接下氣。前麵說的表演小品也要注意內容新穎,健康向上,把握好節奏,鋪墊不能太長,高潮在適當的時候出現等等。另外題材和形式的新穎也很重要。比如有的同學把武術培訓和音樂相結合,魔術培訓與舞蹈相結合等等,這種新穎的結合會很快地吸引住考官,讓考官發現了你的創新能力,說不定就會獲得意想不到的高分。


  後是考前的器材和服裝的準備


  器樂、舞蹈、小品、雜技、茶道、插花等展示都要用到器材,在考試之前一定要準備好。小提琴的音是否調準,古箏的假指甲是否帶好,舞蹈用的音樂是否就位,小品、雜技的道具是否準備好,這些都要一一檢查。另外有服裝的要盡量用舞台服裝,這是相當重要的。它不僅能讓人看到你對考試的重視,還能很快把你帶人到考試的狀態中。像茶道,茄子视频成人甚至可以穿著漢服來展示,更容易喚起考官的共鳴。考試的時候老師可不願意看到穿著運動鞋跳傣族舞,穿著背心唱《我的太陽》,穿著短裙演金子。當然,沒有舞台裝就盡量穿得幹淨整潔,大方得體。


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